본문 바로가기
반응형

전체 글1138

미루는 습관과 생산성의 심리학 미루는 습관의 단점 미루는 습관은 생산성을 저하시킬 수 있다. 미루기 시작하면 신뢰성이 떨어지고 일의 양이 증가할 수 있다. 이로 인해 스트레스와 불안감이 높아질 가능성도 있다. 미루는 습관의 원인 미루는 습관의 주요 원인은 대개 스트레스, 불만족, 부정적인 생각, 분노, 불안, 그리고 습관적으로 힘든 작업과 같은 것이다. 이러한 원인들로 인해 뒤로 미룰 것들이 늘어나게 된다. 미루는 습관 극복 방법 미루는 습관을 극복하기 위해 가장 효과적인 방법은 첫번째로 그러한 습관을 인식하고 그것을 극복하려고 노력하는 것이다. 그 다음으로는 계획을 세워서 차근차근 일을 처리하며 습관을 바꾸도록 노력해야 한다. 생산성의 심리학 생산성의 심리학은 생산성을 높이는 것이 목표이다. 이를 위해서는 일의 중요성을 파악하여 작.. 2023. 4. 9.
대중 연설의 기술 대중 연설의 기술 대중 연설은 많은 사람들 앞에서 말하는 것으로, 많은 사람들이 주목을 기울이기 때문에 상황을 잘 파악하고 청중을 이끌어가는 것이 중요합니다. 1. 청중의 관심을 끌어라 대중 연설의 첫 시작은 청중의 관심을 끌어내는 것입니다. 청중의 관심을 끌어낸다면 청중은 집중하게 됩니다. 그렇게 청중의 매력을 잡는 것은 감정이입을 통해서 가능합니다. 2. 이해하기 쉽게 설명하라 대중 연설에서 말하는 내용은 청중이 모두 이해할 수 있는 수준으로 해야 합니다. 초보적인 용어나 어려운 표현을 사용하지 않고, 직관적이며 명료한 발언이 청중의 이해를 돕습니다. 3. 유쾌하고 진지하게 연설했으면 좋겠죠 대중 연설에서는 청중의 웃음을 자아내는 것이 좋습니다. 청중에게 유쾌한 감정을 불러일으키게 되면 대화는 더욱 .. 2023. 4. 9.
변화와 불확실성에 대처하기: 탄력성을 위한 팁 변화와 불확실성에 대처하기: 탄력성을 위한 팁 현재 세상은 빠른 속도로 변화하고 있습니다. 이에 따라 불확실성도 증가하고 있어 조직이나 개인 모두 탄력성을 갖춰야 합니다. 이를 위해 아래의 팁들을 참고해 볼 수 있습니다. 1. 융통성 있는 마인드셋 갖기 변화나 불확실한 상황이 닥치면 처음부터 부정적으로 생각하지 말고, 긍정적인 시각을 갖게 될 때까지 시간을 가져보세요. 이를 통해 융통성 있는 마인드셋을 기를 수 있습니다. 2. 실패를 기회로 바라보기 변화와 불확실성은 실패를 발생시키기도 합니다. 그러나 실패는 성공으로 이어질 수 있는 기회이기도 합니다. 실패를 기회로 바라보고 얻은 교훈을 바탕으로 성장해보세요. 3. 새로운 기술과 지식 습득 기존에 갖고 있던 기술과 지식만으로는 변화에 대처하기 어려울 수.. 2023. 4. 9.
영양과 건강의 과학 영양과 건강의 과학은 인간의 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 매우 중요합니다. 영양이란? 영양이란 음식물을 통해 인체에 공급되는 모든 물질을 의미합니다. 이는 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 영양소의 종류 주로 많이 들어가는 영양소로는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 있습니다. 이 중 하나라도 부족하게 되면 인체의 건강이 저하될 수 있습니다. 영양부족의 영향 영양부족은 정상적인 체력, 면역 기능을 저하시키고 심각한 질병을 유발할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 적절한 식단 조절과 영양소 섭취가 필요합니다. 영양 관리의 중요성 적절한 영양 관리는 건강 유지를 위해 필수적입니다. 이는 예방적인 의료에 큰 역할을 하며, 매일 건강한 식습관과 생활 습관을 지속하면서 영.. 2023. 4. 8.
가면 증후군 극복 가면 증후군 극복을 위한 방법 가면 증후군은 사람들이 낯선 상황에서 불안감을 느껴 얼굴을 가리는 증상을 나타내는 심리적 장애입니다. 이를 극복하기 위해 다음과 같은 방법들이 있습니다. 1. 전문가 상담 가면 증후군은 심리적인 문제이므로 전문가와 상담하는 것이 가장 효과적입니다. 전문가와 함께 정확한 원인을 파악하고 치료 계획을 수립하면 증상을 극복할 수 있습니다. 2. 동기부여 가면 증후군 극복을 위해서는 자신에게 동기부여를 해야합니다. 자신의 문제를 인식하고 극복 의지를 갖는 것이 중요합니다. 자신의 문제를 해결하고 자신감을 회복하는 것이 가장 효과적입니다. 3. 힐링 미술 치료 힐링 미술 치료는 자신의 감정을 표현하고 심리적 안정을 도와주는 치료입니다. 가면 증후군을 극복하기 위해 힐링 미술 치료를 .. 2023. 4. 8.
관계의 갈등 관리 관계 갈등 시 대처 방법 관계에서 갈등이 발생할 때는 상대방을 존중하고 서로의 의견을 존중하는 것이 중요합니다. 1. 서로의 이야기를 들어주세요 갈등이 발생할 때 서로의 이야기를 귀 기울여 들어주는 것이 중요합니다. 이야기를 자세히 들어주면 상대방의 입장을 이해할 수 있으며, 이해하기 시작하면 갈등이 조금씩 해결될 수 있습니다. 2. 감정표현은 언제나 중요합니다 갈등에서 서로의 감정표현을 솔직하게 나누는 것이 매우 중요합니다. 언제나 참아놓지 않고 감정을 표현하면 상대방도 나와 같은 감정을 느끼는 것을 이해할 수 있습니다. 또한 이로 인해 상대방이 자신의 감정을 더욱 더 이해할 수 있으며, 그것이 갈등 해결에 큰 도움이 될 수 있습니다. 3. 위로와 칭찬도 중요합니다 상대방을 위로하는 말과 감사와 칭찬의.. 2023. 4. 8.
지속가능한 라이프스타일로 변화하기 위한 10가지 습관 10가지 습관으로 지속가능한 라이프스타일을 완성하자 지속가능한 라이프스타일은 인간과 환경 모두에게 유익합니다. 이를 위해 다음과 같은 10가지 습관을 길들여 봅시다. 1. 플라스틱을 줄이는 습관 일회용 플라스틱 사용을 줄이고, 지속가능한 대안을 찾아봅시다. 물병에 물을 담거나, 원두커피를 사용하면서 컵을 반복사용하는 등의 습관을 갖는 것이 좋습니다. 2. 지속가능한 식습관 가급적 야채와 과일 위주의 식사를 하고, 가공식품과 냉동식품을 최소한으로 줄여봅시다. 또한, 지역특산물을 이용하면 환경도 지키고 지역경제도 활성화됩니다. 3. 불필요한 에너지 사용 줄이기 껐다가 켜는 불필요한 전기제품은 없도록 합시다. 에어컨이나 히터를 사용할 때도 반드시 사용하지 않을 때는 꺼두어야 합니다. 4. 대중교통 이용 대중교.. 2023. 4. 6.
재생 가능 에너지의 미래: 트렌드와 혁신 재생 가능 에너지: 미래의 필수 에너지 전 세계적으로 국가들은 2차 에너지를 대체할 수 있는 대안인 재생 가능 에너지에 대한 연구와 개발에 큰 관심을 가지고 있습니다. 태양광과 풍력 발전 태양광과 풍력 발전은 가장 일반적으로 알려진 재생 가능 에너지입니다. 가격이 계속해서 하락하고 있으며, 기술의 진보로 인해 효율성도 높아지고 있습니다. 혁신적인 발전 기술 혁신적인 발전 기술들이 재생 가능 에너지 분야에서 도입되고 있습니다. 예를 들어, 파도 에너지, 지열 에너지, 수력 에너지와 바이오매스 등이 이에 속합니다. 이러한 분야에서 새로운 기술들이 발전하면서 환경문제를 해결하고 경제적으로도 유리한 대안이 될 수 있습니다. 미래의 필수 에너지 지구 온난화와 자원의 고갈 등의 문제로 인해 재생 가능 에너지는 더욱.. 2023. 4. 6.
탄력성 기르기: 역경에 대처하기 위한 전략 탄력성 기르기: 역경에 대처하기 위한 전략 일상에서 많은 변화와 역경을 마주할 수 있는데, 이러한 상황에서 탄력성을 가진 사람이라면 적극적으로 대처할 수 있는 기회로 변화시킬 수 있습니다. 하지만 탄력성이 없다면 그 상황을 해결하지 못하고 더욱 어려워질 수 있습니다. 탄력성을 기르기 위한 전략은 다음과 같습니다. 1. 적극적이고 긍정적인 마인드 문제에 직면했을 때, 그것이 장기적으로 어떻게 영향을 미칠 지보다는 현재 상황에서 해결할 수 있는 가장 좋은 방법을 찾아보는 것이 중요합니다. 이를 위해 적극적이고 긍정적인 마인드를 유지하는 것이 필요합니다. 이러한 태도를 유지하면 자신의 역량을 더욱 높일 수 있습니다. 2. 강한 의지와 인내심 어려운 상황에서 탄력성을 유지하기 위해서는 강한 의지와 인내심이 필요.. 2023. 4. 6.
그림으로 말하기, 일러스트레이션 코스 그림으로 말하기, 일러스트레이션 코스 일러스트레이션 코스란? 일러스트레이션 코스는 그림으로 정보를 전달하는 일러스트레이션 작업 과정을 배우는 과정입니다. 왜 일러스트레이션 코스를 선택해야 할까? 일러스트레이션은 언어와 문화가 달라도 누구나 이해할 수 있는 정보 전달 방법입니다. 따라서, 일러스트레이션 코스를 배워 브랜딩, 광고, 커뮤니케이션 등 다양한 분야에서 일러스트레이션 작업을 할 수 있는 능력을 갖출 수 있습니다. 일러스트레이션 코스의 구성 일러스트레이션 코스는 기초부터 차근차근 배울 수 있도록 구성되어 있습니다. 2D 그리기, 색조절, 창의적인 아이디어 개발 등의 과정을 통해 일러스트레이션 작업 능력을 향상시킬 수 있습니다. 일러스트레이션 코스를 완료하면 어떨까? 일러스트레이션 코스를 완료하면, .. 2023. 4. 5.
반응형

티스토리툴바